Smoothie citron gingembre herbe d'orge
Mixer :
- 1 banane ou 1 poire
- 1 poignée de chou kale ou de feuilles d'épinard
- 1 c à café de graines de chia
- 1 (petite) c à soupe de jus d'herbe d'orge
- 1 cm de gingembre frais
- 15cl d'eau de coco (ou de boisson végétale à défaut)
- 1,5 c à soupe de jus de citron
- 1 datte ou 1 peu de sirop de coco (selon votre goût pour le sucre
J'ai saupoudré de pollen cru, graines de chanvre, godjis, , bananes déshydratées
Smoothie banane kiwis
Tout simplement , bananes, jus d'orange, kiwis et pollen cru
Smoothie bananes cacao
pour 2 personnes
- 2 à 3 Bananes
- 1 cuil à soupe de purée de cacahuètes
- 2 à 3 cuil à soupe de cacao cru ( ou plus selon le goût de chacun
pour la déco :
- pollen cru
- bananes déshydratée
- godjis
- mûres blanches
à chacun d'improviser sa recette